Bài tập chữa đau lưng cho người bị bệnh cột sống

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế rắn hổ mang, con cá, kéo dãn thần kinh tọa và làm mềm cột sống.

Bài 1

Bài 2

Bài 3

Bài 4

Bài 5

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *