Thời buổi này, do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thiếu khoa học mà rất nhiều người bị bệnh béo phì, nhất là trẻ em. Vậy bệnh béo phì là gì? nguyên nhân do đâu và làm thế nào để phòng ngừa bệnh? Toàn bộ những thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay trong nội dung nội dung bài viết tiếp sau đây.
Nội dung hướng dẫn:
1. Bệnh béo phì là gì?
Béo phì là trạng thái lượng mỡ tích lũy trong cơ thể tăng thêm nhanh gọn lẹ và không ổn định.
Người mắc phải bệnh béo phì không chỉ có có thân hình nặng nề, khó coi, đi bộ chậm trễ… mà còn có nguy cơ tiềm ẩn mắc nhiều tình trạng bệnh như: tăng huyết áp, rối loạn lipid, sỏi mật, tiểu đường…
Để xác định bạn có bị béo phì hay là không có thể dựa trên một vài phương pháp như: đo lớp mỡ dưới da, đo tỷ trọng cơ thể, hoặc tính chỉ số BMI.
Trong số đó tính chỉ số BMI là phương pháp được vận dụng phổ cập nhất vì độ đúng mực tương đối cao.
2. Nguyên nhân
Bệnh béo phì xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nổi bật là kết quả trong số những nguyên nhân và những yếu tố thêm phần, bao gồm:
Lười hoạt động hoặc ít hoạt động
Hiện nay, nhiều người và nhất là chúng ta trẻ thường rất ít hoạt động. Họ chỉ dán thị lực vào smartphone, máy vi tính hoặc xem truyền hình…
Một vài người do tính chất công việc luôn luôn phải ngồi một chỗ, khiến cho cơ thể không thể đốt cháy nhiều calo.
Nếu không tích cực hoạt động, đi bộ, và luyện tập thể dục thể thao thì lượng calo tích tụ lại bên trong cơ thể sẽ ngày càng nhiều. Từ đó hình thành mỡ thừa và dẫn theo béo phì.
Thói quen và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh
Thời buổi này, thanh thiếu niên và trẻ em nhỏ thường rất thích ăn những loại fastfood, trà sữa, thực phẩm nhiều calories khác, ít ăn rau và trái cây. Chính vì thế mà rất nhiều trẻ em dễ dẫn đến béo phì.
Hơn nữa, nhiều người có thói quen ăn nhiều cơm trắng và tinh bột vào buổi tối, ăn thực phẩm chứa nhiều nguồn năng lượng và dầu mỡ, uống những loại thức uống có gas…
Đấy là những thói quen không tốt và làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh béo phì.
Mang thai
Trong thời hạn mang thai, lượng nội tiết tố trong cơ thể phái đẹp tăng thêm, đồng thời cùng lúc do phải nuôi dưỡng thêm một sinh mệnh nhỏ nhắn nhỏ nên khẩu phần ăn của các bạn sẽ nhiều hơn thế nữa.
Trọng lượng cơ thể này rất khó mất đi sau khi sinh sản con. Từ đó thêm phần khiến cho trọng lượng tăng nhanh và có thể dẫn theo béo phì ở phụ nữ.
Thiếu ngủ
Ít ai biết rằng nếu như khách hàng ngủ ít hơn 7 tiếng một đêm có thể phát sinh những thay đổi về kích thích tố dẫn theo sự thèm ăn.
Chính vì sự thèm ăn này sẽ khiến cho bạn nạp một lượng lớn nguồn năng lượng vào cơ thể, thêm phần làm tăng cân và gây béo phì.
Công dụng phụ của một vài loại thuốc chữa bệnh
Những loại thuốc chữa bệnh như: thuốc chống trầm cảm, chống động kinh, chống loạn thần, thuốc trị liệu tiểu đường… có thể phát sinh công dụng phụ là tăng cân.
Nhất là khi bệnh nhân có chế độ dinh dưỡng kém khoa học và lười hoạt động. Tăng cân là yếu tố chính phát sinh bệnh béo phì.
Mắc một vài tình trạng bệnh
Béo phì còn có thể là do bạn đang mắc phải một vài tình trạng bệnh như: Hội chứng Prader – Willi, hội chứng buồng trứng đa nang (phái đẹp), hội chứng Cushing và những bệnh khác.
Trong khi, nếu như khách hàng mắc những bệnh về xương khớp sẽ khiến cho bạn đi bộ khó khăn, kinh nghiệm hoạt động kém nên không đốt cháy được nhiều calo. Vì thế sẽ dẫn theo trạng thái tăng cân và gây béo phì.
3. Dấu hiệu phân biệt
Trải qua chỉ số BMI
Như đã nêu trên, chúng ta có thể phân biệt bệnh béo phì trải qua chỉ số BMI. Và đó là chỉ số được những BS cũng như chuyên viên tình trạng sức khỏe sử dụng để xác định một người nào khác có bị thừa cân, béo phì hay là không.
Công thức tính chỉ số BMI như sau: BMI = trọng lượng/ (chiều cao)2 (trọng lượng tính bằng kg và chiều cao tính bằng mét).
Nếu chỉ số BMI từ 30 trở lên trên được xem là béo phì, trên 40 sẽ là béo phì nặng hoặc béo phì bệnh hoạn – chứng béo phì này gây tác động nguy kịch đến tình trạng sức khỏe.
Thị lực kém
Khi bị béo phì, lượng đường trong cơ thể tăng cao làm tròng thị lực bị giãn nở ra, khiến cho thị lực giảm đi. Hơn nữa còn gây tác động đến những dây não bộ thị giác.
Vì thế, nếu thị lực kém không phải do mắc những bệnh về thị lực thì hãy nghĩ ngay đến bệnh béo phì nhé.
Thường xuyên đói bụng
Thường xuyên và dễ đói bụng cũng là một trong những dấu hiệu phân biệt bệnh béo phì.
Điều này được lý giải như sau: béo phì ngăn chặn glucose đi vào những tế bào, khi đó cơ thể không thể chuyển hóa thức ăn thành nguồn năng lượng hỗ trợ những sinh hoạt hằng ngày.
Viêm da
Béo phì khiến cho lượng đường tăng cao không chỉ có gây giãn tròng thị lực mà còn khiến cho kinh nghiệm bảo vệ da giảm xuống, làm tăng nguy cơ tiềm ẩn bị viêm nhiễm da.
Theo một vài số liệu thống kê cho thấy những ai mắc phải bệnh béo phì rất khó phục hồi khi bị viêm nhiễm da hoặc viêm xoang lây nhiễm đường sinh dục.
Tê mỏi tay chân
Khi bị béo phì, lượng đường trong máu tăng cao sẽ phá hoại những dây não bộ và mạch máu vận chuyển thức ăn để nuôi sống những dây não bộ đó. Vì thế, khi bị béo phì sẽ dễ dẫn đến tê mỏi tay chân hơn người thường.
Dễ dẫn đến rối loạn xúc cảm và hoảng loạn
Béo phì tác động trực tiếp đến sự nhanh nhẹn và kinh nghiệm tập trung. Do đó bệnh nhân béo phì thường thường hay bị lẫn lộn, rối loạn xúc cảm và kém tập trung hơn những người khác.
Rối loạn cương dương (chỉ gặp ở phái nam)
Theo khảo sát và thống kê cho thấy, có khoảng 35% – 75% phái nam mắc bệnh béo phì bị rối loạn cương dương hay thậm chí là bị liệt dương, tác động trực tiếp đến đời sống tình dục.
Mệt rũ rời và dễ cáu gắt
Người mắc phải bệnh béo phì thường xuyên có dấu hiệu mệt rũ rời vì glucose không thể đi vào bên trong cơ thể và hỗ trợ nguồn năng lượng mà cơ thể cần. Trong khi, bệnh nhân còn thường xuyên cáu gắt dù chỉ là việc nhỏ.
Luôn luôn khát nước
Một dấu hiệu thường thấy ở bệnh nhân béo phì là họ dễ dẫn đến miệng khô và thường xuyên khát nước.
4. Phương pháp trị liệu
Trị liệu bằng phương pháp Đông Y
- Phương thuốc 1
Phương thuốc: Phòng kỷ 10g, bạch truật 12g, hoàng kỳ 15g, cam thảo và đại táo mỗi vị 8g, sinh khương 6g. Sắc uống mỗi ngày một thang.
Công dụng: Hỗ trợ trị liệu bệnh béo phì thể hóa thấp pháp do tỳ hư. Dấu hiệu của loại bệnh: mệt rũ rời, ăn không ngon, tức ngực, mạch trầm tế, rêu lưỡi bẩn.
- Phương thuốc 2
Phương thuốc: chỉ thực và phục linh 12g, bán hạ và quất bì mỗi vị 10g, sinh khương 8g, cam thảo 6g. Sắc uống mỗi ngày một thang.
Công dụng: Hỗ trợ điều trị bệnh béo phì do đàm trọc; với những triệu chứng như: Căng tức ngực, nặng đầu, thích ngủ, lười hoạt động, rêu lưỡi trắng bẩn, mạch hoạt.
- Phương thuốc 3
Phương thuốc: mạch môn đông và bạch truật mỗi vị 12g; xích linh, trạch tả, mộc qua và tang bạch bì mỗi vị 10g; binh lang, đại phúc bì, trần bì và sa nhân mỗi vị 8g; tử tô và mộc hương mỗi vị 6g. Sắc uống mỗi ngày một thang.
Công dụng: Trị liệu béo phì cho những trường hợp xuất hiện những triệu chứng như: người béo, mặt và chân phù lên, tiểu tiện ít, trướng bụng, mạch trầm tế…
Trị liệu bằng phương pháp Nam Y
- Khổ qua rừng
Tác dụng: Theo nhiều nghiên cứu và phân tích, khổ qua rừng có công dụng phòng ngừa sự hình thành mỡ mới và đốt cháy lượng mỡ tồn lại trong cơ thể an toàn và tin cậy, hiệu quả.
Do đó khổ qua rừng sẽ là một vị thuốc khám chữa béo phì và giảm cân hiệu quả.
Cách tiến hành: Bổ sung cập nhật vào những bữa ăn hằng ngày, chỉ nên nấu canh, luộc, ăn sống hoặc ép lấy nước uống, ngoài ra có thể pha như trà để uống.
- Trà
Tác dụng: Trà chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, thường xuyên uống trà sẽ hỗ trợ cơ thể tăng thêm sự sinh nhiệt oxy phẩm màu hóa chất béo. Nhờ đó sẽ làm giảm trọng lượng cơ thể, giúp hỗ trợ trị liệu bệnh béo phì hiệu quả.
Cách tiến hành: Pha trà và uống 2 tách trà mỗi ngày, nên uống khi trà còn ấm.
- Tỏi
Tác dụng: Giúp cơ thể giảm hấp thụ carbohydrate và chất béo, nâng cấp hiệu quả trình trạng béo phì.
Cách tiến hành: rất đơn giản, bạn chỉ ăn 2 – 5 tép tỏi trong số bữa ăn hằng ngày là được.
5. Cách phòng ngừa
Bệnh béo phì chủ yếu đa số là do lười hoạt động và ăn và uống không lành mạnh. Vì thế để phòng ngừa bệnh béo phì bạn cần lưu ý những điều sau:
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Nên xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng an toàn và tin cậy, đủ đủ dinh dưỡng nhưng ít calo. Ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống nhiều nước, ăn những món ăn tự tay chế biến.
Không nên ăn thực phẩm nhanh, món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và đồ béo. Tránh xa những loại nước ngọt có gas và bia rượu.
Tăng cường sinh hoạt thể lực
Xây dựng một lối sống năng động như: thao tác nhà, đi lại, đạp xe đạp, tập tuyện thể dục thể thao… để đốt cháy calo và mỡ thừa, giúp giảm cân và phòng ngừa hiệu quả bệnh béo phì.
Trong khi, chúng ta cũng đều có thể tập yoga, gym, thể dục nhịp điệu hay dance sport. Vì ngoài công dụng giảm cân, phòng ngừa bệnh béo phì, những môn thể thao này còn hỗ trợ hạn chế nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh nguy hiểm.
Ngủ ngon
Nên ngủ đúng giờ và ngủ ngon giấc, để ngăn cản cơ thể tiết ra những nội tiết tố kích thích sự thèm ăn. Nhờ này mà phòng ngừa được bệnh béo phì.
Tìm hiểu thêm ý kiến BS khi sử dụng thuốc
Trong quy trình sử dụng thuốc trị liệu những tình trạng bệnh như: trầm cảm, động kinh, tiểu đường… nếu thấy cơ thể có dấu hiệu tăng cân thì hãy đến gặp BS ngay để tìm ra cách khắc phục thích hợp, nhằm mục đích phòng tránh bệnh béo phì.
Trên đó là những thông tin chung về chứng bệnh béo phí. Hy vọng sẽ giúp đỡ bạn đọc có cái nhìn tổng quan hơn về chứng bệnh này và có liệu pháp phòng ngừa hiệu quả. Chúc chúng ta có một thân hình cân đối và tình trạng sức khỏe tốt.
Lưu ý: Nội dung bài viết chỉ mang ý nghĩa xem thêm, không nên vận dụng khi không có sự hướng dẫn và sử dụng từ BS.
