Lợi ích Sức Khỏe từ củ đậu
Về cơ bản, thành phần của củ đậu tương tự như khoai tây và lê. Được biết, một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của củ đậu đó là giúp xương và răng khỏe mạnh nhờ vào hàm lượng phốt pho và kali dồi dào trong nó. Bên cạnh đó, củ đậu có chứa lượng chất xơ hòa tan có tên là oligofstallose inulin – một loại carbonhydrate ngọt, trơ không chuyển hóa thành đường đơn. Điều này có nghĩa, đối với bệnh nhân tiểu đường, củ đậu là một giải pháp tuyệt vời để ăn thực phẩm ngọt mà không làm biến đổi lượng đường trong máu.
Salad củ đậu thanh mát cơ thể
Như chúng ta đã biết, vitamin C là một phần thiết yếu trong hệ thống miễn dịch của cơ thể vì nó kích thích các tế bào bạch cầu, là tuyến phòng thủ chính đầu tiên của cơ thể chống lại bệnh tật. Trong khi đó, các chuyên gia tìm ra một lượng vitamin C rất lớn có trong củ đậu, 100gram củ đậu đáp ứng khoảng 40% axit ascobic hàng ngày của cơ thể.
Bí quyết dưỡng trắng da với củ đậu
Nhờ có hàm lượng nước, vitamin C, vitamin B1… dồi dào, củ đậu rất hiệu quả trong việc dưỡng ẩm, làm trắng và giảm các vết thâm nám cho làn da.
Cách đơn giản nhất, bạn chỉ cần thoa nước củ đậu nguyên chất để làm trắng da. Bạn lấy 1 củ đậu, bóc sạch vỏ bên ngoài, đem khi xắt khúc rồi bỏ vào máy xay nhuyễn, sau đó vắt lấy nước. Tiếp đó, bạn rửa mặt sạch, lau bớt nước, dùng bông gòn thấm nước ép củ đậu nhẹ nhàng thoa đều khắp mặt. Chờ 20 phút cho dung dịch khô thì bạn có thể rửa mặt lại với nước sạch. Bạn dùng cách này 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tối ưu. Làn da sẽ được cung cấp độ ẩm thiết yếu để trở nên mịn màng, mềm mại và trắng sáng hơn.
Nước củ đậu dưỡng trắng da đơn giản, hiệu quả
Mặt nạ trắng da từ củ đậu và sữa chua không đường
Đơn giản hơn, bạn có thể đắp mặt nạ bằng củ đậu hái lát thay vì xay khuyễn. Bạn có thể bỏ lát củ đậu vào tủ lạnh trước khi đắp khoảng 5 phút để giúp làn da thư giãn hơn. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tối ưu.
Lưu ý: Trong khi phần củ đậu rất ngon và bổ dưỡng, phần còn lại bao gồm lá, thân và hạt của chúng lại rất độc. Bạn cần lưu ý khi sử dụng.
Như Quỳnh (t/h)
