Bác sĩ Paul D’Alfonso, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare, khuyến cáo người bị đau lưng không nên nằm hay ngồi yên một chỗ lâu mà phải tích cực vận động nhẹ nhàng để các cơ lưng được giải phóng.

Bác sĩ hướng dẫn thực hiện 2 bài tập đơn giản, mỗi bài chỉ khoảng 30 giây giúp bệnh nhân giảm triệu chứng đau lưng dưới, đồng thời cải thiện sức khỏe.

Leave A Reply