Ngừa cao huyết áp bằng 4 bài tập hít thở đơn giản

Bài tập hít thở, gập người, phép thở xả khí giúp ổn định nhịp tim, ổn định huyết áp.

Chuyên gia yoga Sridevi Tố Hải hướng dẫn một số bài tập giúp ổn định huyết áp như sau:

Bài tập hít thở bằng bụng ở tư thế đứng

Gập người ở tư thế đứng (1)

Gập người ở tư thế đứng (2)

Phép thở xả khí

Thi Trân
Video: Trung tâm Thiền và Yoga Trái Tim Vàng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *